Как тренироваться, чтобы чувствовать себя бодрым

Первая тренировка окрыляет: хочется верить в то, что вскоре фигура станет совсем другой. Но наутро все тело ломит, настроение никудышное, и хочется только одного – лежать пластом. Мысли же об очередной тренировке вызывают чувство обреченности. Именно в эти моменты возникает желание забросить все начинания и вернуться к любимым пирожным и…

Читать ДАЛЕЕ

Балет и проблемы со здоровьем

Часто центральным аспектом обучения девушек балету является требование определенной формы тела и образа. Девочкам часто говорят, что они не могут добиться необходимой тонкой фигуры, предпочитая, чтобы они не могли ходить в престижные балетные академии и, конечно же, никогда не выступали на профессиональном уровне. Существует определенный тип фигуры, который считается идеальным…

Читать ДАЛЕЕ

Диета балерин

Балерины буквально «строят» свое тело, ведь в искусстве балета требуется гибкость, изящество и огромная физическая выносливость. Часто девушкам приходится прибегать к определенной диете, чтобы поддерживать постоянный вес, и она может быть применима также к обычным людям, при правильном соблюдении. Любая программа балерин по сжиганию калорий, будь то щадящая или эффективная,…

Читать ДАЛЕЕ